DESAFIO 30 DIAS CRUDIVEGANO #ATLETAVEG Como vocês já me conhecem, eu amo um desafio! E dessa vez não foi diferente. Inspiradas pelas musas, Taty Alencar e Vivi Arruda, resolvi me desafiar por 30 dias em uma alimentação 75% Crudivegana. Adoro sair da Zona de Conforto! Quando me tornei Vegana, eu fiquei super perdida... não sabia...
Olá Meus Amores !  Será a Fonte da Juventude !? Qual é o segredo dessas #mulheresveganasacimados30 ? Eu Priscila Kondo , completei no dia 29 de outubro 31 anos! E com muita Saúde, Graças a Deus! Muita gente fica impressionada quando revelo minha idade. Tenho certeza que mais que o fator genética, meu estilo de vida saudável tem sido decisivo para manter minha...
Oi amores !!! Depois que comecei a abordar esse assunto, passei a receber muitas mensagens de meninas que também pararam !  Como eu já tinha dito, não tive grande dificuldades em retirar a pílula e creio que muito foi por conta de minha alimentação 100% vegana e hábitos saudáveis. Mas muita gente relata efeitos colaterais, como fortíssimas TPMs,...
Parei de tomar anticoncepcional! Olá meus amores ! Quem me acompanha sabe que no início deste ano tomei a decisão de parar com o anticoncepcional. Comecei a tomar com 17 anos, porque como qualquer adolescente tinha muitas espinhas, ciclo intenso,  irregular, cólicas, além do medo de engravidar.  No primeiro momento pareceu a melhor coisa, como se fosse uma mágica, principalmente porque...
Olá meus amores!!! Há três semanas comecei a fazer o Jejum Intermitente como estratégia no processo de desintoxicação. Muitas pessoas me questionavam no Blog e como eu desconhecia os benefícios, nunca fiz nenhum tipo de indicação. Sobre aquilo que não sei, prefiro sempre não opinar. E quem me acompanha sabe, eu sou muito crítica e receosa quando algumas “modas”...
Com certeza você já ouviu falar nesses termos vinculados ao processo de emagrecimento, o envelhecimento, algumas doenças ou a prática de esportes. Será que os radicais livres são realmente grandes vilões ? Qual a função dos antioxidantes? Será que “se um pouco de antioxidantes é bom, mais é melhor”? Calma lá! Você já...
Uma das dúvidas mais comuns em relação ao vegetarianismo na prática de exercício físico é em relação ao desempenho esportivo. Muitos acreditam que vegetarianos não podem aumentar a massa muscular, que são fracos, que não conseguem ser eficientes nas sessões de treino. Será mesmo? Em 2016 foi realizado um estudo de revisão sistemática com o objetivo de examinar as evidências da...
Gente eu morei durante um ano na França e naquela época eu comia tudo (inclusive carne vermelha), e me afogava literalmente na manteiga, chocolate e queijos. Por isso quando marquei essa viagem, estava muito curiosa sobre os locais e comidas que iria provar. Durante a semana eu consegui ir a vários locais com opções incríveis e desfrutar de piqueniques...
Olá! Sou a Coach Anna Paulla e vim responder algo que muitas pessoas já me perguntaram sobre AEJ e se devem ou não fazer. Então resolvi compartilhar aqui a MINHA opinião. Minha resposta é sempre a mesma: Depende! “Mas por que depende?”. Perguntam-me novamente. Depende de alguns fatores. Você é treinado ou sedentário? Você se adapta...
As festas acabaram! Um novo ano já iniciou...  Mais uma vez começamos a planejar mil coisas para realizar. Iniciar a prática de atividade física, aquela dieta tão adiada, fazer aquela viagem maravilhosa, economizar mais dinheiro, ganhar mais dinheiro, e por aí vai. Nossas resoluções de ano novo são sempre as melhores, mas nem sempre cumprimos todas... Em algum momento elas...